Qu'est-ce qu'un bureau surélevé ? Avantages, types et meilleures recommandations

Introduction

Dans les environnements de bureau modernes, la position assise prolongée est devenue la norme. Cependant, les problèmes de santé qu'elle engendre, tels que les douleurs lombaires et les cervicalgies, suscitent une attention croissante.

Pour améliorer le confort et la santé au travail, bureaux surélevés sont devenus un nouveau favori dans de nombreux bureaux, avec des marques comme Meet&Co étant particulièrement populaire.

Elles améliorent non seulement l'expérience de travail, mais aident également les employés à maintenir un environnement de travail plus efficace et plus sain. Qu'est-ce qu'un bureau surélevé ??

Cet article vous fournira un aperçu complet des bureaux rehaussés, y compris leur définition, leurs avantages, leurs caractéristiques, leurs types et les produits recommandés sur le marché, et vous aidera à faire la distinction entre un « bureau rehaussé » et un « rehausseur de bureau ».

Table des Matières

• Introduction
• Qu'est-ce qu'un bureau surélevé ?
• Les avantages d'utiliser un bureau surélevé
• 5 caractéristiques du bureau Rise
• Types de bureaux surélevés
• 5 bureaux releveurs recommandés
• Rehausseur de bureau VS Rehausseur de bureau
• Conclusion : Qu'est-ce qu'un bureau surélevé ?
• QFP

Qu'est-ce qu'un bureau surélevé ?

Un bureau rehaussé, également appelé bureau à hauteur réglable bureauIl s'agit d'un type de bureau dont la hauteur du plateau peut être ajustée en fonction des besoins de l'utilisateur, lui permettant ainsi d'alterner librement entre les positions assise et debout.

Il est généralement équipé d'un mécanisme de réglage en hauteur électrique ou manuel, permettant un réglage flexible de la hauteur du bureau.

Ses principaux composants comprennent le plateau, le cadre de support et le mécanisme de réglage en hauteur, le socle et le système de stabilisation.

Ses principales applications sont les bureaux d'entreprises, les bureaux à domicile, les studios de création et la gestion de la santé.

Il rompt avec le modèle fixe des bureaux traditionnels, rendant l'environnement de bureau plus flexible, confortable et personnalisé.

Pour les employés de bureau modernes, un bureau réglable en hauteur Ce n'est plus seulement un meuble, mais aussi un « outil de bureau sain ».

Les avantages d'utiliser un bureau surélevé

L'utilisation d'un bureau surélevé est bien plus qu'une simple tendance. Elle offre de nombreux avantages, que ce soit pour le télétravail ou le travail au bureau.

Voici quelques-uns des principaux avantages de l'utilisation d'un bureau à hauteur réglable :

1. Posture améliorée

Maintenir la même posture pendant de longues périodes peut facilement entraîner une mauvaise posture, voire un dos voûté. Pour éviter cela, se lever permet de réduire efficacement la pression exercée sur les vertèbres lombaires et cervicales.

Les experts recommandent de suivre la règle 20:8:2 : s’asseoir pendant 20 minutes, se tenir debout pendant 8 minutes, puis faire 2 minutes d’exercice, comme des étirements ou de la marche.

2. Réduction des douleurs au dos, au bas du dos et à la nuque

En réalité, la position assise peut exercer une pression 90 % supérieure sur les disques intervertébraux par rapport à la position debout.

Cependant, en position debout, la charge sur la colonne vertébrale est répartie plus uniformément et la courbure naturelle de la colonne lombaire est mieux préservée.

Le corps est ainsi plus susceptible de maintenir une posture naturelle et droite, soulageant ainsi la pression sur le dos, le bas du dos et la nuque.

3. Brûlez plus de calories et réduisez le risque d'obésité

Des études montrent que travailler debout permet de brûler environ 50 à 100 calories de plus par heure que de rester assis. À long terme, cela peut contribuer au contrôle du poids.

Travailler debout peut favoriser la circulation sanguine et augmenter l'activité musculaire, ce qui accroît le métabolisme basal et contribue à réduire l'accumulation de graisse.

4. Maintenir sa concentration et sa vigilance mentale, améliorant ainsi son efficacité au travail

En position debout, la circulation sanguine est plus fluide, apportant davantage d'oxygène et de nutriments au cerveau, ce qui permet de maintenir la vigilance et la concentration.

La légère activité musculaire qui l'accompagne peut réduire efficacement la somnolence et la distraction, vous permettant de rester actif tout au long de la journée et d'améliorer votre efficacité au travail.

👉 Pour en savoir plus sur les avantages de l'utilisation d'un bureau debout, veuillez poursuivre votre lecture : Les avantages d'un bureau debout

5 caractéristiques du bureau Rise

1. Hauteur réglable

La hauteur réglable est l'une des caractéristiques essentielles d'un bureau debout, permettant ainsi d'ajuster la hauteur du bureau de manière flexible en fonction de la taille de l'utilisateur, de ses tâches et de ses besoins de confort personnel.

Actuellement, les bureaux assis-debout se divisent principalement en deux catégories : les bureaux à réglage manuel et les bureaux à réglage électrique. Les bureaux assis-debout manuels permettent généralement de régler la hauteur à l’aide d’un joystick, d’un vérin à gaz ou d’une vis sans fin.

Cependant, les bureaux assis-debout électriques utilisent un simple pavé tactile pour régler la hauteur du plateau. Vous pouvez choisir le type de bureau debout qui correspond à vos besoins et à votre budget.

2. Bon pour la santé

Une étude 2015 publiée dans le European Heart Journal Des études ont montré qu'une position assise prolongée est associée à un risque accru de diverses maladies, notamment les maladies cardiaques.

Passer à un bureau debout est essentiel pour atténuer les problèmes de santé causés par une position assise prolongée.

Elle peut réduire les dommages continus causés à l'organisme à la source, et grâce à une posture scientifiquement adaptée, elle peut grandement contribuer à soulager les douleurs dorsales et à favoriser la circulation sanguine dans une certaine mesure.

3. Améliorer la concentration

Lorsqu'on reste assis pendant de longues périodes, le métabolisme ralentit, ce qui réduit l'efficacité de l'apport sanguin et d'oxygène au cerveau.

Associé à des muscles relâchés, cet état place le corps dans un état de « faible énergie », ce qui entraîne facilement somnolence et léthargie, rendant la concentration difficile.

Le passage à la position debout active les muscles du corps, stimulant le système nerveux sympathique et faisant passer le cerveau du « mode détendu » au « mode éveillé ».

Simultanément, une circulation sanguine plus rapide apporte davantage d'oxygène et de nutriments au cerveau, soulageant efficacement la fatigue mentale et réduisant la somnolence et l'inattention, vous permettant ainsi de garder l'esprit clair au travail.

4. Haute adaptabilité

Le design du plateau de ce bureau assis-debout allie praticité et polyvalence, s'adaptant facilement à différents types d'équipements de bureau et d'étude, tels que les ordinateurs portables, les écrans d'ordinateur, les tablettes, les souris, les claviers et les classeurs.

Le plateau spacieux permet un positionnement personnalisé. De plus, que ce soit dans un espace de travail ouvert, un bureau privé ou un petit studio de start-up, la conception simple et les fonctionnalités réglables de ce bureau assis-debout s'adaptent rapidement à différentes tailles d'espace de travail et à différents styles de décoration intérieure.

Sa large plage de réglage en hauteur permet aux femmes (150 cm) et aux hommes (190 cm) de trouver une hauteur confortable en position debout ou assise.

5. Facile à utiliser

Grâce à sa conception ergonomique, ce bureau assis-debout s'adapte facilement en hauteur à tous les utilisateurs. Que vous soyez une femme ou une personne âgée, aucune connaissance technique n'est requise : vous pouvez l'utiliser immédiatement.

Pour le modèle électrique, il suffit d'appuyer sur un bouton pour monter ou descendre le plateau. Le modèle manuel permet de régler la hauteur en utilisant le poids du corps ou une légère pression.

Qu’il soit manuel ou électrique, le réglage en hauteur du bureau assis-debout peut être effectué en moins de 30 secondes.

De plus, certains modèles électriques, tels que les Bureau électrique Sendi à hauteur réglable, peut prérégler 2 à 3 hauteurs couramment utilisées (comme assise, debout, etc.), vous permettant d'appuyer simplement sur le bouton correspondant lors de votre prochaine utilisation, éliminant ainsi le besoin de réglages répétés.

Les boutons ou poignées de réglage sont généralement situés sur le bord ou le côté du bureau, à portée de main, ce qui permet de les utiliser sans se pencher ni bouger le corps, réduisant ainsi le coût d'utilisation.

Types de bureaux surélevés

En fonction de leur conception et de leur utilisation, les bureaux surélevés peuvent être principalement divisés en catégories comme suit :

Bureaux électriques à hauteur réglable

Bureaux électriques réglables en hauteur Il est équipé d'un moteur électrique. L'utilisateur peut régler la hauteur du bureau à l'aide de boutons ou d'une télécommande, ce qui rend son utilisation simple et rapide.

Avantages :

• Aucun effort manuel requis, facile à utiliser pour les personnes âgées et les femmes.
• Large plage de réglage en hauteur (généralement de 70 à 120 cm), adaptable aux personnes de différentes tailles.
• Fonctionnement fluide, faible niveau sonore, ne dérangera pas les autres.
• Grande capacité de charge, peut facilement supporter des équipements lourds tels que des ordinateurs de bureau et des imprimantes.

Inconvénients :

• Prix ​​plus élevé et nécessite un branchement électrique pour fonctionner.

Bureaux à hauteur réglable manuellement

Les bureaux à hauteur réglable manuellement offrent deux modes de réglage : par vérin à gaz ou par manivelle. Aucun branchement électrique n’est nécessaire ; le réglage en hauteur s’effectue par l’effort humain ou par un mécanisme.

Avantages :

• Comparés aux modèles électriques, les modèles manuels sont moins chers et offrent un meilleur rapport qualité-prix.
• Aucune limitation d'alimentation, flexibilité accrue.
• Structure et entretien relativement simples, grande durabilité.

Inconvénients :

• Il faut faire un certain effort pour s'adapter, et la vitesse de levage est plus lente.

Bureaux pneumatiques à hauteur réglable

Les bureaux à hauteur réglable pneumatique utilisent un ressort à gaz pour ajuster la hauteur du plateau ; la hauteur se verrouille automatiquement lorsque le ressort est relâché.

Avantages :

• Aucune alimentation électrique requise, utilisable dans n'importe quel environnement.
• Aucun réglage manuel n'est nécessaire, ce qui rend les ajustements plus faciles et plus pratiques.
• Faible niveau sonore grâce à l'absence de moteur, convient aux environnements de bureau ou d'étude calmes.
• Moins cher que les modèles électriques et plus pratique que les modèles à manivelle, il offre un excellent rapport qualité-prix.

Inconvénients :

• Capacité de charge limitée et plage de réglage en hauteur étroite.

Rehausseur de bureau

Un rehausseur de bureau est un dispositif qui se fixe à un bureau existant. Les modèles électriques offrent un réglage en hauteur par simple pression d'un bouton, tandis que les modèles manuels permettent un réglage par poussée-traction après déverrouillage ; les deux peuvent surélever partiellement ou totalement le bureau jusqu'à la hauteur d'une position debout.

Avantages :

• Installation rapide et simple, sans démontage du bureau existant, réalisée en 10 à 30 minutes.
• Comparativement au remplacement complet du bureau, les dispositifs de réglage en hauteur pour bureau sont plus rentables.
• Grande flexibilité ; un dispositif de réglage en hauteur peut être trouvé pour s'adapter à la taille du bureau.
• Pliable et rétractable, pour un gain de place.

Inconvénients :

• Le plateau de bureau peut vaciller ou s'incliner lorsqu'il est relevé à une certaine hauteur.

Bureau debout en forme de L

Les bureaux debout en forme de L, tels que les Bureau assis-debout de direction en forme de L Sendi E, sont des modèles de bureau en forme de L, généralement divisés en une zone de travail principale et une zone de travail secondaire, adaptés aux environnements de bureau nécessitant un grand espace de travail.

Avantages :

• Grand espace de travail.
• Sa conception en forme de L s'adapte parfaitement aux angles, optimisant ainsi l'utilisation de l'espace.
• Un zonage clair pour une utilisation pratique et fluide.
• Grande capacité de charge et stabilité, restant stable même à hauteur maximale.

Inconvénients :

• De grande taille, nécessite beaucoup d'espace, ne convient pas aux petits appartements ni aux postes de travail compacts.

Bureau à double couche réglable en hauteur

Ce bureau est doté de deux plateaux indépendants : le plateau supérieur constitue la surface de travail principale, tandis que le plateau inférieur offre un espace de rangement supplémentaire. Les deux plateaux peuvent être relevés et abaissés simultanément.

Avantages :

• Grand espace de rangement. Le plateau inférieur peut accueillir des documents, des livres, etc.
• Conception verticale étagée pour une utilisation optimale de l'espace, adaptée aux petits appartements et aux postes de travail compacts.
• Accès facile. Les objets situés sur l'étagère inférieure peuvent être récupérés sans se baisser ni se lever.
• Structure à double couche pour une montée et une descente plus fluides.

Inconvénients :

• Peu pratique pour les personnes de grande taille, et l'espace entre les couches supérieure et inférieure rend le nettoyage plus long.

5 bureaux releveurs recommandés

1. Poste de travail Sendi, bureau électrique à hauteur réglable

L'espace Poste de travail Sendi Bureau électrique à hauteur réglable est réputée pour sa durabilité, sa stabilité et ses nombreuses options de personnalisation.

De la taille à la couleur en passant par les matériaux, vous avez toute liberté pour le personnaliser. La plage de réglage en hauteur de 25.6 à 50.8 cm convient aux personnes mesurant entre 150 et 200 cm.

De plus, le panneau de commande intuitif vous permet de régler rapidement le bureau à votre hauteur idéale sans aucune expertise technique.

Pour créer un espace de travail dédié, ce bureau propose une cloison en tissu en option, améliorant ainsi l'intimité et la concentration tout en contribuant à absorber le bruit et à créer un environnement de travail plus calme et plus confortable.

Il est également doté d'une fonction de mémorisation des réglages, vous permettant d'enregistrer plusieurs hauteurs fréquemment utilisées et vous évitant ainsi des ajustements fréquents.

Avantages :

• Configuration à double moteur pour une excellente stabilité.
• Montants en trois sections offrant une large plage de réglage pour s'adapter aux personnes de différentes tailles.
• Niveau sonore de fonctionnement inférieur à 50 décibels, garantissant qu'il ne dérangera pas votre entourage.

Inconvénients :

• Pas d'espace de stockage.

Specfications:

2. Poste de travail assis-debout CoCo

L'espace Poste de travail assis-debout CoCo Il s'agit d'un poste de travail à deux sièges réglable en hauteur, avec un bureau dont la hauteur est ajustable via des boutons ou des leviers sur le panneau de commande.

Il propose quatre réglages de hauteur pour s'adapter aux utilisateurs de différentes tailles. Il est également doté d'une fonction mémoire, vous permettant d'enregistrer votre hauteur préférée sur le panneau de commande d'une simple pression.

Cela permet de passer rapidement de la position assise à la position debout sans réglage manuel à chaque fois.

Les montants en trois sections et la conception à double moteur assurent un réglage en douceur de la hauteur du bureau et une forte capacité de charge tout en minimisant les oscillations et le bruit, rendant la transition entre les positions assise et debout plus confortable et plus sûre.

Avantages :

• Panneau MFC de classe E1, faibles émissions de formaldéhyde, plus sûr à utiliser.
• Plusieurs couleurs et tailles disponibles.
• Douilles à enclenchement rapide pour une installation et un retrait faciles.

Inconvénients :

• Nécessite un auto-assemblage.

Specfications:

3. Bureau assis-debout de direction en L Sendi E

L'espace Bureau assis-debout de direction en forme de L Sendi E Il est doté d'un panneau de commande sophistiqué à boutons permettant un réglage facile de la hauteur d'une simple pression, ne nécessitant aucune compétence particulière.

Il offre également quatre mémoires préréglées, vous permettant de changer facilement de position et d'éviter les douleurs dorsales dues à une position assise prolongée, pour une expérience de travail plus confortable.

Son design en L et ses placards latéraux dissimulés optimisent l'espace et offrent un grand volume de rangement. Vous pouvez y ranger soigneusement documents, objets importants et fournitures de bureau, pour un espace de travail propre et fonctionnel.

Un système anti-collision sensible détecte les obstacles et change immédiatement de direction, vous permettant de travailler en toute sérénité.

Avantages :

• Panneau épaissi de qualité E1, durable, résistant à l'usure et respectueux de l'environnement.
• Excellente capacité de charge, jusqu'à 1250 N.
• Vitesse de réglage de la hauteur de 40 mm/seconde, permettant un passage rapide entre les positions debout et assise.

Inconvénients :

• De grande taille, difficile à déplacer.

Specfications:

4. Bureau assis-debout UPLIFT V3

Le bureau assis-debout UPLIFTV3 est doté de pieds en trois sections, offrant une plage de réglage en hauteur de 22.6 pouces à 48.7 pouces pour répondre aux besoins de la plupart des utilisateurs.

Des capteurs de sécurité anti-collision avancés arrêtent et inversent automatiquement le mouvement en cas d'obstacle, avec une sensibilité réglable pour une sécurité personnalisée.

Un puissant système à double moteur offre une capacité de levage allant jusqu'à 355 lbs (environ 160 kg), supportant facilement un bureau entièrement équipé.

Il monte et descend à une vitesse de 2 pouces (environ 5 cm) par seconde, fonctionnant à moins de 48 décibels, démontrant ainsi des performances silencieuses inégalées dans l'industrie.

Avantages :

• Sa base robuste en acier moulé assure une stabilité optimale quelle que soit la hauteur.
• Équipé d'un système de gestion des câbles FlexMount pour l'alimentation et la gestion des câbles.
• Réglage de la hauteur préréglée par simple pression d'un bouton.

Inconvénients :

• Nombreux accessoires ; le montage nécessite un certain temps.

Specfications:

5. Bureau assis-debout FlexiSpot E7 Pro

Le bureau assis-debout FlexiSpot E7 Pro est le plus stable de la gamme FlexiSpot. Ses pieds épais en forme de demi-C, associés à des montants latéraux allongés et superposés, offrent un support robuste pour votre travail.

Son système d'entraînement à double moteur de pointe garantit un fonctionnement fluide et silencieux, encore plus silencieux que la frappe au clavier. Testé plus de 30 000 fois, il est parfaitement adapté à un usage quotidien intensif.

Un port de chargement intégré garantit que vos appareils sont toujours chargés et prêts à l'emploi, vous permettant ainsi de vous concentrer sur votre travail. Un système de verrouillage de sécurité empêche toute utilisation accidentelle par les enfants ou les animaux domestiques, assurant ainsi la sécurité de votre domicile.

Avantages :

• 4 options de préréglage de mémoire.
• Un système complet de gestion des câbles permet de garder votre espace de travail propre et professionnel sous tous les angles.
• Fabriqué en acier de qualité industrielle, ce bureau est durable.

Inconvénients :

• Prix ​​plus élevé, pas de rangements intégrés ni de tiroirs.

Specfications:

Rehausseur de bureau VS Rehausseur de bureau

Beaucoup de gens confondent facilement le Riser Desk avec le Desk Riser, mais il s'agit en fait de deux solutions de réglage en hauteur différentes, adaptées à des besoins différents.

Conclusion : Qu'est-ce qu'un bureau surélevé ?

Les bureaux surélevés sont une innovation type de mobilier de bureau qui permet aux utilisateurs d'ajuster leur hauteur pour s'adapter aux postures assises et debout, améliorant ainsi non seulement le confort au travail, mais aussi la santé et la productivité.

Que ce soit pour la maison ou le bureau, les bureaux surélevés sont un choix idéal pour les environnements de travail modernes.

Pour une expérience de travail plus saine et plus efficace, pensez à… Mobilier de bureau Meet&CoLes bureaux réglables en hauteur de haute qualité de la marque vous permettent de passer facilement de la position assise à la position debout et de dire adieu à l'inconfort d'une position assise prolongée.

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• Comment choisir un bureau debout réglable : un guide ultime

QFP

Q1 : Les chiropraticiens recommandent-ils les bureaux debout ?

Les chiropraticiens recommandent souvent d'utiliser bureaux assis-debout, ce qui peut améliorer la posture et réduire la pression sur le bas du dos, mais il est nécessaire d'alterner entre la position assise et debout et d'éviter de rester debout pendant de longues périodes.

Q2 : Est-il bon pour la santé de rester debout toute la journée à un bureau debout ?

Il convient de pratiquer la station debout avec modération et de contrôler consciemment la durée de chaque séance. L'idéal est de 30 à 60 minutes à chaque fois.

Q3 : Quelle est la règle 20 8 2 pour les bureaux debout ?

La règle 20-8-2 signifie que pour chaque tranche de 20 minutes de travail, vous devriez vous asseoir pendant 8 minutes, vous tenir debout pendant 8 minutes et pratiquer une activité physique légère pendant 2 minutes.

Q4 : Combien de temps devriez-vous rester debout à un bureau debout chaque jour ?

Il est recommandé de se tenir debout 15 à 30 minutes toutes les heures, soit environ 2 heures par jour. L'alternance de positions est plus importante que la durée de la station debout.

Q5 : Comment utiliser un rehausseur de bureau ?

Placez l'écran et le clavier sur le support de bureau réglable en hauteur et ajustez-la à l'aide de la poignée ou des boutons. Une fois que vous avez trouvé une position confortable pour les yeux et les coudes, vous pouvez commencer à travailler.