Combien de fois vous a-t-on dit de vous asseoir droit, de mettre vos épaules en arrière et de maintenir une posture parfaite ? Nous connaissons tous la procédure. Mais voici le problème : rester dans cette posture ergonomique « parfaite » toute la journée est pas Réaliste. Il est dans la nature humaine de se voûter, de bouger ou même de s'asseoir les jambes croisées lorsque nous essayons de trouver un peu de confort ou de soulagement après être resté assis pendant des heures. Et parfois, s'asseoir les jambes croisées semble être le moyen le plus naturel d'échapper à cette posture rigide et formelle sur la chaise de bureau.
Mais pouvez-vous le faire sans vous abîmer le dos ou les genoux ? La vérité est qu'il est possible de s'asseoir les jambes croisées sans sacrifier votre santé, si vous le faites de la bonne manière. Dans ce guide, nous allons passer en revue les meilleures façons de s'asseoir en tailleur sans vous ruiner le dos ou les genoux. chaise de bureau sur laquelle vous pouvez vous asseoir les jambes croisées et je vous donne quelques conseils sur la façon de le faire fonctionner pour votre corps.
Table des Matières
- Devez-vous vous asseoir les jambes croisées à votre bureau ?
- La meilleure chaise de bureau sur laquelle vous pouvez vous asseoir les jambes croisées : les 10 meilleurs choix
- FAQ sur la meilleure chaise de bureau sur laquelle vous pouvez vous asseoir les jambes croisées
Devez-vous vous asseoir les jambes croisées à votre bureau ?
Pourquoi s'asseoir les jambes croisées ? Pour certains d'entre nous, c'est simplement plus confortable. Pour d'autres, il s'agit de changer de posture pour garder les choses fraîches, surtout pendant les longues journées de travail. Mais avant de faire de la position assise les jambes croisées votre position de prédilection, évaluons les avantages et les risques.
Les avantages de s'asseoir les jambes croisées :
- Meilleure circulation : S'asseoir les jambes croisées peut aider à soulager la pression sur vos jambes et vos pieds, ce qui permet à votre circulation de se reposer un peu. C'est particulièrement utile pour les personnes qui ont tendance à avoir les pieds gonflés ou à avoir une mauvaise circulation sanguine.
- Avantages de la posture (si elle est bien faite) : Si vous avez une bonne chaise et que vous êtes assis dans la bonne position, vous asseoir les jambes croisées peut vous aider à garder votre colonne vertébrale plus neutre que de vous affaler ou de vous pencher en avant sur votre chaise de bureau habituelle.
- Soulagement des douleurs lombaires: Pour certaines personnes, s’asseoir les jambes croisées soulage en réalité les tensions dans le bas du dos et les hanches, ce qui constitue un changement agréable par rapport à la position assise « ergonomique » rigide toute la journée.
Les inconvénients de la position assise les jambes croisées :
- Entorse articulaire : Soyons honnêtes : rester assis les jambes croisées pendant des heures peut être éprouvant pour vos genoux, vos hanches et vos chevilles. Si vos articulations ne sont pas habituées à cette position, vous pourriez rapidement ressentir de l'inconfort.
- Raideur musculaire: Rester dans la même position trop longtemps, surtout sans soutien adéquat, peut provoquer une raideur musculaire, notamment au niveau des hanches et du bas du dos.
- Pas toujours ergonomique : Il est facile de se sentir affalé lorsqu'on est assis les jambes croisées, ce qui peut exercer une pression sur la colonne vertébrale. Sans la bonne chaise et la bonne posture, vous échangez un ensemble d'inconforts contre un autre.
Alors, faut-il s’asseoir les jambes croisées ?
S'asseoir les jambes croisées peut certainement aider à changer les choses et à soulager l'inconfort, mais ce n'est pas une solution miracle pour les douleurs ou les raideurs du dos. C'est acceptable sur de courtes périodes, mais si vous le faites pendant des heures chaque jour, il est important d'écouter votre corps.
Si vous bougez constamment ou ressentez une gêne, il est peut-être temps de changer de position. La meilleure approche ? Ne restez pas trop longtemps dans la même position, que vous soyez en tailleur ou non. Changer régulièrement de position vous permettra de vous sentir bien dans votre corps et d'éviter toute tension.
La meilleure chaise de bureau sur laquelle vous pouvez vous asseoir les jambes croisées : les 10 meilleurs choix
Vous êtes prêt à vous asseoir en tailleur à votre bureau sans vous sentir à l'étroit ? La bonne chaise fait toute la différence. Voici nos 10 meilleurs choix de chaises croisées qui offrent l'espace, le soutien et la flexibilité dont vous avez besoin pour une expérience parfaite en position assise en tailleur :
1. Chaise ergonomique en herbe de mobilier de bureau Meet&Co
Caractéristiques principales:
Dimensions: 25.2″ P x 26.0″ L x 40.6″ – 42.9″ H
Places assises: 20.67″ L x 20.47″ P
Accoudoirs réglables: Oui
Couleur:Noir, gris, rouge, orange, bleu, vert ou personnalisé
Exiger un assemblage: Oui
Garantie: 1 - Années 3
La chaise en herbe de Meet&Co est élégant, stylé et parfait pour les espaces domestiques et professionnels. Son siège large vous offre suffisamment d'espace pour vous asseoir confortablement les jambes croisées. Le dossier en maille respirante vous garde au frais et le coussin épais en éponge est confortable mais offre un bon maintien. Vous pouvez régler le support lombaire, les accoudoirs et la profondeur du siège pour trouver la solution qui vous convient le mieux. Les roulettes silencieuses glissent en douceur sans endommager votre sol. La chaise offre également un bon maintien et est personnalisable pour s'adapter à votre style.
Why We Love It: Soutien, confort et parfait pour s'asseoir les jambes croisées. De plus, vous pouvez l'ajuster pour qu'il s'adapte parfaitement à vos besoins !
2. Chaise croisée PUKAMI
Caractéristiques principales:
Dimensions: 20″ P x 25.2″ L x 34″ H
Places assises: 25.6″ L x 20.2″ P
Accoudoirs réglables: Pas d'accoudoirs
Couleur: Beige, noir, bleu, marron, gris, blanc, vert menthe, rose, jaune
Exiger un assemblage: Oui
Garantie: Année 1
La chaise PUKAMI Criss Cross est une sensation virale que vous avez probablement vue partout sur TikTok ! Elle est devenue un favori en raison de son siège spacieux et large, parfait pour s'asseoir les jambes croisées. Le dossier croisé offre un soutien décent et le coussin rembourré vous garde confortable pendant des heures. De plus, il est réglable, ce qui vous permet de modifier facilement la hauteur et l'inclinaison à votre guise. Son design épuré et minimaliste s'intègre parfaitement dans n'importe quel bureau à domicile ou espace de travail.
Why We Love It:Élégant, confortable et suffisamment spacieux pour s'asseoir les jambes croisées : comment ne pas l'aimer ?
3. Chaise croisée sans accoudoirs EDX
Caractéristiques principales:
Dimensions: 25.59 x 25.20 x 35.04 pouces
Places assises: 25.5″ L x 18.7″ P
Accoudoirs réglables: Pas d'accoudoirs
Couleur:Beige, gris, bleu, noir, rose, marron,
Exiger un assemblage: Oui
Garantie: Année 1
Si vous recherchez une option plus minimaliste, la chaise croisée sans accoudoirs EDX est un autre excellent choix pour s'asseoir les jambes croisées. Comme la chaise PUKAMI, elle possède un siège large et plat qui vous offre beaucoup d'espace pour vous étirer confortablement. Sa conception ouverte et sans accoudoirs vous permet de bouger librement et de trouver la position assise parfaite. Le dossier croisé offre un soutien solide et le coussin est également doux et confortable.
Why We Love It:Simple, confortable et parfait pour s'asseoir les jambes croisées sans encombrement supplémentaire !
4. Chaise de bureau sans accoudoirs Kata
Caractéristiques principales:
Dimensions: 25″ L x 33.5″ H x 25.5″ P
Places assises: 25.5 po L × 20 po P
Accoudoirs réglables: Pas d'accoudoirs
Couleur:Blanc, rose, gris
Exiger un assemblage: Oui
Garantie: n / a
Le Kata sans bras Chaise de bureau apporte de l'élégance à votre espace de travail grâce à son design tissé unique. Comme les autres chaises croisées, elle offre beaucoup d'espace pour s'asseoir les jambes croisées, mais son dossier tissé élégant ajoute une touche de sophistication. La chaise est confortable, avec un coussin moelleux et aucun accoudoir encombrant pour vous gêner. De plus, elle est disponible en blanc, rose et gris, ajoutant une touche de couleur à n'importe quel espace de travail.
Why We Love It:Élégante, confortable et la chaise idéale pour s'asseoir les jambes croisées avec style !
5. Chaise de bureau sans accoudoirs avec roulettes Emiah
Caractéristiques principales:
Dimensions: 20.1″ P x 25.9″ L x 34.6″ H
Places assises: 19.3″ P x 25.9″ L
Accoudoirs réglables: Pas d'accoudoirs
Couleur: Beige
Exiger un assemblage: Oui
Garantie: Année 1
La chaise de bureau sans accoudoirs Emiah a un design épuré et simple sans décorations inutiles, ce qui la rend parfaite pour un espace de travail minimaliste. Sans accoudoirs, elle vous offre beaucoup d'espace pour vous asseoir les jambes croisées sans vous sentir à l'étroit. La hauteur du siège est facilement réglable avec un levier à une touche, offrant une plage de 4.8 pouces pour trouver l'ajustement parfait. Il dispose également d'une fonction de bascule (de 105 à 120 degrés), ce qui vous permet de vous pencher en arrière et de vous détendre quand vous le souhaitez. Ce choix est livré avec des roues pour une mobilité facile et offre un choix entre Cuir PU (Polyuréthane), cuir véritable et tissu à fourrure. Les versions en PU et en tissu à fourrure coûtent environ 150 $, tandis que la version en cuir véritable coûte environ 220 $ sur Amazon.
Why We Love It:C'est simple, élégant et confortable, idéal pour une expérience d'assise sans chichis, les jambes croisées !
6. Chaise de bureau rembourrée Jaythan
Caractéristiques principales:
Dimensions: 37.82" H x 25.22" L x 25.22" P
Places assises: 18” L x 19” P
Accoudoirs réglables: Bras fixes
Couleur: Beige, gris foncé
Exiger un assemblage: Oui
Garantie: Année 1
La chaise de bureau rembourrée Jaythan apporte des lignes épurées et une ambiance urbaine avec son look tendance et ses couleurs éclatantes. Elle est parfaite pour ajouter du style et du confort aux lofts, aux salons ou à tout espace qui a besoin d'un peu plus d'éclat. Le revêtement en fourrure est doux et confortable, même s'il peut nécessiter un peu plus d'entretien pour garder son aspect frais. Le coussin en éponge épais s'adapte à votre corps, offrant un grand confort pour s'asseoir les jambes croisées. De plus, les roulettes silencieuses glissent en douceur sans endommager vos sols, ce qui vous permet de vous déplacer facilement.
L'assemblage est un jeu d'enfant, ne prenant que 10 à 15 minutes, et c'est un excellent cadeau pour les amis et la famille. Le seul inconvénient ? Ses options de couleurs sont limitées par rapport à d'autres chaises, mais elle se distingue toujours par son design chic.
Why We Love It: Élégant, confortable et parfait pour une assise confortable en tailleur. Facile à assembler et idéal pour n'importe quel espace !
7. Chaise de jeu Secretlab Titan Evo 2022
Caractéristiques principales:
Formats:Petit, Régulier et XL
Places assises: 18.5″ L x 19.3″ P (standard)
Accoudoirs réglables: Oui
Couleur:Une large gamme d'options de couleurs et de revêtements
Exiger un assemblage: Oui
Garantie: 5 ans
Maintenant, celui-ci pourrait vous surprendre. Il pourrait être connu comme un chaise de jeu, mais le Secretlab Titan Evo est bien plus qu'une simple chaise pour les marathons de jeu. Il offre un confort pendant les longues sessions assises avec un siège rembourré confortable et un dossier de soutien. Le siège est suffisamment large pour s'asseoir les jambes croisées et le dossier s'incline, ce qui est idéal si vous aimez passer d'une position à l'autre. Il est robuste, spacieux et étonnamment confortable pour travailler et jouer.
Cette chaise est disponible en trois tailles (Small, Regular et XL), vous pouvez donc choisir celle qui vous convient le mieux. Elle propose également une large gamme de couleurs et d'options de revêtement, ce qui vous permet de l'adapter à votre style et à la configuration de votre bureau.
Why We Love It:Une chaise de jeu également parfaite pour le travail. Elle offre soutien, espace et confort pour toutes sortes de positions assises, y compris les jambes croisées.
8. Chaise Herman Miller Aeron
Caractéristiques principales:
Dimensions: 16″ P x 25.75″ L x 38.5″ H
Places assises: 27.5″–29.3″ L x 27″ – 27.5″ P (Taille A)
Accoudoirs réglables: Oui
Couleur:Graphite, Carbone, Onyx, Minéral
Exiger un assemblage: Non
Garantie: 12 ans
Voici un véritable classique : l'Herman Miller Aeron. C'est une chaise emblématique qui est régulièrement classée parmi les Les meilleures chaises pour les maux de dos, et pour une bonne raison. L'Aeron est également disponible en trois tailles pour s'adapter à différents types de corps, ce qui en fait l'une des chaises les plus polyvalentes du marché.
Pourquoi ce siège est-il idéal pour s'asseoir en tailleur ? Le dossier en maille permet de respirer, et les réglages de la hauteur et de l'inclinaison du siège vous permettent de trouver le point idéal pour votre position assise préférée. Son profil mince ne vous gêne pas lorsque vous décidez de replier les jambes. C'est un peu un investissement, mais si vous recherchez un confort durable, cela en vaut la peine.
Why We Love It:Durable, réglable et élégant. Cette chaise est conçue pour s'adapter à toutes sortes de positions assises.
9. Chaise de bureau Steelcase Gesture
Caractéristiques principales:
Dimensions: 22.375″ – 34.625″ L x 21″ – 23.625″ P x 47 – 57″ H
Places assises: 510 L x 395 – 455 P mm
Accoudoirs réglables: Oui
Couleur:Cadres métalliques noirs et platine ; différentes couleurs de revêtement
Exiger un assemblage: Non
Garantie: 12 ans
Si vous êtes du genre à avoir besoin de beaucoup de flexibilité en matière de style d'assise, le Steelcase Gesture est fait pour vous. C'est l'une des chaises les plus réglables du marché, vous permettant d'incliner le dossier, d'ajuster la hauteur du siège et même d'ajuster les accoudoirs. Vous êtes assis les jambes croisées ? Aucun problème. Le Gesture vous permet de vous positionner comme vous le souhaitez sans aucune gêne. Sa profondeur d'assise réglable laisse plus de place à vos jambes, vous ne vous sentez donc pas à l'étroit. De plus, les accoudoirs peuvent être déplacés dans presque toutes les directions, ce qui vous permet de les écarter lorsque vous avez besoin d'espace supplémentaire.
Why We Love It:Il est super ajustable et confortable, parfait pour tous les types d'assise. Si vous aimez changer les choses et vous asseoir les jambes croisées, le Gesture vous permet de rester détendu et soutenu facilement.
10. Chaise Freedom à échelle humaine
Caractéristiques principales:
Dimensions: 20″ P x 23.5″ L x 50″ H
Places assises: 19 po L x 17.40 po – 19.85 po P
Accoudoirs réglables: Oui
Couleur: Différentes couleurs; personnalisable
Exiger un assemblage: Oui
Garantie: Année 1
Le fauteuil Freedom de Humanscale est synonyme de simplicité et de facilité d'utilisation. Son inclinaison sensible au poids et sa profondeur d'assise réglable vous permettent d'effectuer des réglages rapides pour un confort maximal. De plus, le siège est large et plat, ce qui vous donne suffisamment d'espace pour croiser les jambes sans vous sentir à l'étroit. De plus, son design est élégant et ne prend pas trop de place, ce qui le rend idéal pour ceux qui travaillent dans des bureaux à domicile plus petits.
Why We Love It:Confort sans chichis. Il est parfait pour les personnes qui aiment changer de style d'assise tout au long de la journée.
FAQ sur la meilleure chaise de bureau sur laquelle vous pouvez vous asseoir les jambes croisées
1. Est-il acceptable de rester assis les jambes croisées pendant une longue période ?
Il n'y a aucun problème à rester assis les jambes croisées pendant de courtes périodes, mais si vous le faites trop longtemps, cela peut fatiguer vos genoux, vos hanches ou votre dos. Une position assise prolongée peut également affecter votre circulation et votre souplesse. Pour rester confortable, essayez de changer de posture toutes les 30 à 60 minutes, de vous lever ou de vous étirer pour garder votre corps en forme.
2. Quelle est l’alternative à la position assise les jambes croisées ?
Si vous n'êtes pas fait pour vous asseoir les jambes croisées, vous pouvez essayer de vous asseoir avec les deux pieds à plat sur le sol ou de surélever vos jambes avec un repose-pieds. Une autre excellente option consiste à choisir un chaise avec un bon soutien lombaire pour favoriser une posture droite et détendue. Il s'agit de trouver ce qui vous convient le mieux !
3. Quelles sont les alternatives aux chaises croisées ?
Si les chaises croisées ne sont pas votre style, essayez une chaise à genoux, qui déplace votre poids sur vos tibias pour une meilleure posture, ou une chaise à ballon d'équilibre, qui maintient votre tronc engagé. Pour une option plus traditionnelle, une chaise ergonomique avec des fonctionnalités réglables et beaucoup d'espace d'assise, il peut offrir une flexibilité pour différentes positions assises.
