Combien de fois vous a-t-on répété de vous tenir droit, les épaules en arrière, et d'adopter une posture parfaite ? On connaît tous la chanson. Mais voilà : maintenir cette posture ergonomique « parfaite » toute la journée n'est pas réaliste. Il est naturel de se vautrer, de bouger, voire de s'asseoir en tailleur pour trouver un peu de confort ou soulager sa position assise prolongée. Et parfois, s'asseoir en tailleur semble être la solution la plus naturelle pour échapper à la posture rigide et formelle de la chaise de bureau.
Mais est-ce possible sans se faire mal au dos ou aux genoux ? En réalité, il est tout à fait possible de s’asseoir en tailleur sans nuire à sa santé, à condition d’adopter la bonne posture. Dans ce guide, nous vous présenterons le meilleur fauteuil de bureau pour s’asseoir en tailleur et vous donnerons des conseils pour une position confortable et adaptée à votre morphologie.
Table des Matières
- Devez-vous vous asseoir les jambes croisées à votre bureau ?
- La meilleure chaise de bureau sur laquelle vous pouvez vous asseoir les jambes croisées : les 10 meilleurs choix
- FAQ sur la meilleure chaise de bureau sur laquelle vous pouvez vous asseoir les jambes croisées
Devez-vous vous asseoir les jambes croisées à votre bureau ?
Pourquoi s'asseoir les jambes croisées ? Pour certains d'entre nous, c'est simplement plus confortable. Pour d'autres, il s'agit de changer de posture pour garder les choses fraîches, surtout pendant les longues journées de travail. Mais avant de faire de la position assise les jambes croisées votre position de prédilection, évaluons les avantages et les risques.
Les avantages de s'asseoir les jambes croisées :
- Meilleure circulation : S'asseoir les jambes croisées peut aider à soulager la pression sur vos jambes et vos pieds, ce qui permet à votre circulation de se reposer un peu. C'est particulièrement utile pour les personnes qui ont tendance à avoir les pieds gonflés ou à avoir une mauvaise circulation sanguine.
- Avantages de la posture (si elle est bien faite) : Si vous avez une bonne chaise et que vous êtes assis dans la bonne position, vous asseoir les jambes croisées peut vous aider à garder votre colonne vertébrale plus neutre que de vous affaler ou de vous pencher en avant sur votre chaise de bureau habituelle.
- Soulagement des douleurs lombaires: Pour certaines personnes, s’asseoir les jambes croisées soulage en réalité les tensions dans le bas du dos et les hanches, ce qui constitue un changement agréable par rapport à la position assise « ergonomique » rigide toute la journée.
Les inconvénients de la position assise les jambes croisées :
- Entorse articulaire : Soyons honnêtes : rester assis les jambes croisées pendant des heures peut être éprouvant pour vos genoux, vos hanches et vos chevilles. Si vos articulations ne sont pas habituées à cette position, vous pourriez rapidement ressentir de l'inconfort.
- Raideur musculaire: Rester dans la même position trop longtemps, surtout sans soutien adéquat, peut provoquer une raideur musculaire, notamment au niveau des hanches et du bas du dos.
- Pas toujours ergonomique : Il est facile de se sentir affalé lorsqu'on est assis les jambes croisées, ce qui peut exercer une pression sur la colonne vertébrale. Sans la bonne chaise et la bonne posture, vous échangez un ensemble d'inconforts contre un autre.
Alors, faut-il s’asseoir les jambes croisées ?
S'asseoir les jambes croisées peut certainement aider à changer les choses et à soulager l'inconfort, mais ce n'est pas une solution miracle pour les douleurs ou les raideurs du dos. C'est acceptable sur de courtes périodes, mais si vous le faites pendant des heures chaque jour, il est important d'écouter votre corps.
Si vous bougez constamment ou ressentez une gêne, il est peut-être temps de changer de position. La meilleure approche ? Ne restez pas trop longtemps dans la même position, que vous soyez en tailleur ou non. Changer régulièrement de position vous permettra de vous sentir bien dans votre corps et d'éviter toute tension.
La meilleure chaise de bureau sur laquelle vous pouvez vous asseoir les jambes croisées : les 10 meilleurs choix
Vous êtes prêt à vous asseoir en tailleur à votre bureau sans vous sentir à l'étroit ? La bonne chaise fait toute la différence. Voici nos 10 meilleurs choix de chaises croisées qui offrent l'espace, le soutien et la flexibilité dont vous avez besoin pour une expérience parfaite en position assise en tailleur :
1. Chaise ergonomique en herbe de mobilier de bureau Meet&Co
Caractéristiques principales:
Dimensions : 25.2 cm (P) x 26.0 cm (L) x 40.6-42.9 cm (H)
Dimensions de l'assise : 20.67 cm (L) x 20.47 cm (P)
Accoudoirs réglables : Oui
Couleurs : Noir, gris, rouge, orange, bleu, vert ou personnalisées
Assemblage requis : Oui
Garantie : 1 à 3 ans
La chaise Budding de Meet&Co est élégante et moderne, idéale pour la maison comme pour le bureau. Son assise large offre un confort optimal, même en position assise jambes croisées. Le dossier en maille respirante assure une bonne aération, tandis que le coussin épais en mousse offre un confort et un soutien exceptionnels. Vous pouvez ajuster le soutien lombaire, les accoudoirs et la profondeur de l'assise pour un confort sur mesure. Les roulettes silencieuses glissent en douceur sans abîmer vos sols. Cette chaise est également personnalisable pour s'adapter à votre style.
Pourquoi on l'adore : Il offre un bon maintien, est confortable et est idéal pour s'asseoir en tailleur. De plus, il est entièrement réglable pour s'adapter parfaitement à votre morphologie !
2. Chaise croisée PUKAMI
Caractéristiques principales:
Dimensions : 20 cm (P) x 25.2 cm (L) x 34 cm (H)
Dimensions de l'assise : 25.6 cm (L) x 20.2 cm (P)
Accoudoirs réglables : Sans accoudoirs
Couleurs : Beige, noir, bleu, marron, gris, blanc, vert menthe, rose, jaune
Assemblage requis : Oui
Garantie : 1 an
La chaise PUKAMI Criss Cross est une sensation virale que vous avez probablement vue partout sur TikTok ! Elle est devenue un favori en raison de son siège spacieux et large, parfait pour s'asseoir les jambes croisées. Le dossier croisé offre un soutien décent et le coussin rembourré vous garde confortable pendant des heures. De plus, il est réglable, ce qui vous permet de modifier facilement la hauteur et l'inclinaison à votre guise. Son design épuré et minimaliste s'intègre parfaitement dans n'importe quel bureau à domicile ou espace de travail.
Pourquoi on l'adore : Élégant, confortable et suffisamment spacieux pour s'asseoir en tailleur – que demander de plus ?
3. Chaise croisée sans accoudoirs EDX
Caractéristiques principales:
Dimensions : 25.59 x 25.20 x 35.04 pouces
Assise : 25.5 cm (L) x 18.7 cm (P)
Accoudoirs réglables : Sans accoudoirs
Couleurs : Beige, gris, bleu, noir, rose, marron,
Assemblage requis : Oui
Garantie : 1 an
Si vous recherchez une option plus minimaliste, la chaise croisée sans accoudoirs EDX est un autre excellent choix pour s'asseoir les jambes croisées. Comme la chaise PUKAMI, elle possède un siège large et plat qui vous offre beaucoup d'espace pour vous étirer confortablement. Sa conception ouverte et sans accoudoirs vous permet de bouger librement et de trouver la position assise parfaite. Le dossier croisé offre un soutien solide et le coussin est également doux et confortable.
Pourquoi on l'adore : Simple, confortable et parfait pour s'asseoir en tailleur sans encombrement supplémentaire !
4. Chaise de bureau sans accoudoirs Kata
Caractéristiques principales:
Dimensions : 25 cm (L) x 33.5 cm (H) x 25.5 cm (P)
Assise : 25.5 cm (L) × 20 cm (P)
Accoudoirs réglables : Sans accoudoirs
Couleurs : Blanc, rose, gris
Assemblage requis : Oui
Garantie : non applicable
La chaise de bureau sans accoudoirs Kata apporte une touche d'élégance à votre espace de travail grâce à son design tressé unique. Comme les autres chaises à dossier croisé, elle offre un confort optimal pour s'asseoir en tailleur, tandis que son dossier tressé stylé ajoute une note de sophistication. Confortable grâce à son coussin moelleux et à l'absence d'accoudoirs encombrants, cette chaise est disponible en blanc, rose et gris, apportant ainsi une note de couleur à votre espace de travail.
Pourquoi on l'adore : Élégante, confortable et la chaise idéale pour s'asseoir en tailleur avec style !
5. Chaise de bureau sans accoudoirs avec roulettes Emiah
Caractéristiques principales:
Dimensions : 20.1 cm (P) x 25.9 cm (L) x 34.6 cm (H)
Dimensions de l'assise : 19.3 cm (P) x 25.9 cm (L)
Accoudoirs réglables : Sans accoudoirs
Couleurs : Beige
Assemblage requis : Oui
Garantie : 1 an
La chaise de bureau sans accoudoirs Emiah présente un design épuré et minimaliste, sans fioritures. Dépourvue d'accoudoirs, elle offre un confort optimal pour s'asseoir en tailleur. La hauteur d'assise est facilement réglable grâce à un levier unique, avec une amplitude de 4.8 cm pour un confort parfait. Elle dispose également d'une fonction bascule (de 105° à 120°), vous permettant de vous détendre à tout moment. Montée sur roulettes pour une mobilité aisée, elle est disponible en trois revêtements : similicuir , cuir véritable et tissu imitation fourrure. Les versions en similicuir et tissu imitation fourrure sont proposées aux alentours de 150 $, tandis que la version en cuir véritable est disponible aux alentours de 220 $ sur Amazon.
Pourquoi on l'adore : C'est simple, élégant et confortable – idéal pour une expérience d'assise sans tracas, jambes croisées !
6. Chaise de bureau rembourrée Jaythan
Caractéristiques principales:
Dimensions : 37.82 cm (H) x 25.22 cm (L) x 25.22 cm (P)
Dimensions de l'assise : 18 cm (largeur) x 19 cm (profondeur)
Accoudoirs réglables : Accoudoirs fixes
Couleurs : Beige, gris foncé
Assemblage requis : Oui
Garantie : 1 an
La chaise de bureau rembourrée Jaythan apporte des lignes épurées et une ambiance urbaine avec son look tendance et ses couleurs éclatantes. Elle est parfaite pour ajouter du style et du confort aux lofts, aux salons ou à tout espace qui a besoin d'un peu plus d'éclat. Le revêtement en fourrure est doux et confortable, même s'il peut nécessiter un peu plus d'entretien pour garder son aspect frais. Le coussin en éponge épais s'adapte à votre corps, offrant un grand confort pour s'asseoir les jambes croisées. De plus, les roulettes silencieuses glissent en douceur sans endommager vos sols, ce qui vous permet de vous déplacer facilement.
L'assemblage est un jeu d'enfant, ne prenant que 10 à 15 minutes, et c'est un excellent cadeau pour les amis et la famille. Le seul inconvénient ? Ses options de couleurs sont limitées par rapport à d'autres chaises, mais elle se distingue toujours par son design chic.
Pourquoi on l'adore : Élégant, confortable et parfait pour s'asseoir confortablement en tailleur. Facile à monter et idéal pour tous les espaces !
7. Chaise de jeu Secretlab Titan Evo 2022
Caractéristiques principales:
Tailles : S, M et XL
Assise : 18.5 cm L x 19.3 cm P (Standard)
Accoudoirs réglables : Oui
Couleurs : Un large choix de couleurs et de revêtements
Assemblage requis : Oui
Garantie : 5 ans
Alors là, ça pourrait vous surprendre. On la surnomme peut-être chaise gaming , mais la Secretlab Titan Evo est bien plus qu'une simple chaise pour les longues sessions de jeu. Elle offre un confort optimal lors des longues sessions grâce à son assise rembourrée et son dossier offrant un bon maintien. L'assise est suffisamment large pour s'asseoir en tailleur, et le dossier inclinable est idéal si vous aimez varier les positions. Robuste, spacieuse et étonnamment confortable, elle convient aussi bien au travail qu'aux jeux.
Cette chaise est disponible en trois tailles (Small, Regular et XL), vous pouvez donc choisir celle qui vous convient le mieux. Elle propose également une large gamme de couleurs et d'options de revêtement, ce qui vous permet de l'adapter à votre style et à la configuration de votre bureau.
Pourquoi on l'adore : Une chaise gaming idéale aussi pour travailler. Elle offre soutien, espace et confort pour toutes les positions assises, même en tailleur.
8. Chaise Herman Miller Aeron
Caractéristiques principales:
Dimensions : 16 cm (P) x 25.75 cm (L) x 38.5 cm (H)
Assise : 27.5″–29.3″ L x 27″ – 27.5″ P (Taille A)
Accoudoirs réglables : Oui
Couleurs : Graphite, Carbone, Onyx, Minéral
Assemblage requis : Non
Garantie : 12 ans
Voici un véritable classique : le fauteuil Herman Miller Aeron. Ce fauteuil emblématique figure régulièrement parmi les meilleurs pour soulager les maux de dos , et ce à juste titre. L'Aeron est disponible en trois tailles pour s'adapter à différentes morphologies, ce qui en fait l'un des fauteuils les plus polyvalents du marché.
Pourquoi ce siège est-il idéal pour s'asseoir en tailleur ? Le dossier en maille permet de respirer, et les réglages de la hauteur et de l'inclinaison du siège vous permettent de trouver le point idéal pour votre position assise préférée. Son profil mince ne vous gêne pas lorsque vous décidez de replier les jambes. C'est un peu un investissement, mais si vous recherchez un confort durable, cela en vaut la peine.
Pourquoi on l'adore : Durable, réglable et élégante, cette chaise est conçue pour s'adapter à toutes les positions assises.
9. Chaise de bureau Steelcase Gesture
Caractéristiques principales:
Dimensions : 22.375 cm – 34.625 cm (L) x 21 cm – 23.625 cm (P) x 47 cm – 57 cm (H)
Dimensions de l'assise : 510 mm (largeur) x 395-455 mm (profondeur)
Accoudoirs réglables : Oui
Couleurs : Montures noires et platine métallisées ; revêtements de différentes couleurs
Assemblage requis : Non
Garantie : 12 ans
Si vous êtes du genre à avoir besoin de beaucoup de flexibilité en matière de style d'assise, le Steelcase Gesture est fait pour vous. C'est l'une des chaises les plus réglables du marché, vous permettant d'incliner le dossier, d'ajuster la hauteur du siège et même d'ajuster les accoudoirs. Vous êtes assis les jambes croisées ? Aucun problème. Le Gesture vous permet de vous positionner comme vous le souhaitez sans aucune gêne. Sa profondeur d'assise réglable laisse plus de place à vos jambes, vous ne vous sentez donc pas à l'étroit. De plus, les accoudoirs peuvent être déplacés dans presque toutes les directions, ce qui vous permet de les écarter lorsque vous avez besoin d'espace supplémentaire.
Pourquoi on l'adore : Il est ultra-réglable et confortable, idéal pour toutes les positions assises. Si vous aimez varier les positions et vous asseoir en tailleur, le Gesture vous permet de rester détendu et bien soutenu.
10. Chaise Freedom à échelle humaine
Caractéristiques principales:
Dimensions : 20 cm (P) x 23.5 cm (L) x 50 cm (H)
Assise : 19 cm (L) x 17.40 cm – 19.85 cm (P)
Accoudoirs réglables : Oui
Couleurs : Couleurs variées ; personnalisables
Assemblage requis : Oui
Garantie : 1 an
Le fauteuil Freedom de Humanscale est synonyme de simplicité et de facilité d'utilisation. Son inclinaison sensible au poids et sa profondeur d'assise réglable vous permettent d'effectuer des réglages rapides pour un confort maximal. De plus, le siège est large et plat, ce qui vous donne suffisamment d'espace pour croiser les jambes sans vous sentir à l'étroit. De plus, son design est élégant et ne prend pas trop de place, ce qui le rend idéal pour ceux qui travaillent dans des bureaux à domicile plus petits.
Pourquoi on l'adore : Le confort sans complications. Idéal pour ceux qui aiment varier les positions assises au cours de la journée.
FAQ sur la meilleure chaise de bureau sur laquelle vous pouvez vous asseoir les jambes croisées
1. Est-il acceptable de rester assis les jambes croisées pendant une longue période ?
Il n'y a aucun problème à rester assis les jambes croisées pendant de courtes périodes, mais si vous le faites trop longtemps, cela peut fatiguer vos genoux, vos hanches ou votre dos. Une position assise prolongée peut également affecter votre circulation et votre souplesse. Pour rester confortable, essayez de changer de posture toutes les 30 à 60 minutes, de vous lever ou de vous étirer pour garder votre corps en forme.
2. Quelle est l’alternative à la position assise les jambes croisées ?
Si la position assise en tailleur ne vous convient pas, vous pouvez essayer de vous asseoir les deux pieds à plat sur le sol ou de surélever vos jambes à l'aide d'un repose-pieds. Une autre excellente option consiste à choisir une chaise offrant un bon soutien lombaire pour favoriser une posture droite et détendue. L'important est de trouver la position qui vous convient le mieux !
3. Quelles sont les alternatives aux chaises croisées ?
Si les chaises croisées ne vous conviennent pas, essayez une chaise ergonomique à genoux, qui répartit votre poids sur vos tibias pour une meilleure posture, ou une chaise avec ballon d'équilibre, qui sollicite vos muscles abdominaux. Pour une option plus classique, une chaise ergonomique avec des réglages et une assise spacieuse vous offrira une grande flexibilité pour différentes positions assises.
