Rester assis sur une chaise de bureau pendant de longues périodes peut endommager le bas du dos et aggraver les douleurs existantes. Rester dans la même position pendant des heures ajoute de la pression sur les disques, les articulations et les muscles du bas du dos et peut même affecter le haut du dos et le cou. De plus, nous avons naturellement tendance à nous affaler lorsque nous travaillons à un bureau, ce qui exerce encore plus de pression sur le bas du dos.
C'est pourquoi il est essentiel de choisir une bonne chaise de bureau ergonomique (ou une alternative) et de l'installer correctement pour prévenir et soulager les maux de dos. La meilleure chaise pour les douleurs lombaires à la maison qui peut soulager les douleurs du bas et du haut du dos. Il est temps de trouver la chaise qui vous convient et de dire adieu aux maux de dos pour de bon.
Top 10 des chaises pour le mal de dos pour le bureau à domicile
Pour trouver la meilleure chaise pour les douleurs lombaires à la maison, consultez notre liste des 10 meilleures chaises pour les douleurs lombaires pour le bureau à domicile :
1 Chaise de style Meet&Co
L'espace Chaise de style Meet&Co Le siège de jardin a de nouveau mérité sa place en tant que premier choix de cette liste, et il est facile de comprendre pourquoi. Lorsque vous vous asseyez dessus, vous avez presque l'impression de flotter dans un hamac. Le matériau en maille offre un soutien solide du bas du dos lorsque vous vous penchez vers le siège et le dossier. Même s'il n'est pas doté d'un système lombaire réglable, le dossier est conçu pour répartir la pression uniformément sur le bas du dos.
Ce qui le distingue, ce sont les petits détails. Il est doté de plusieurs réglages pour vous aider à personnaliser l'ajustement, et bien que sa conception soit simple, il regorge de fonctionnalités qui le distinguent. Le coussin d'assise est fabriqué en mousse haute densité, ce qui aide à répartir votre poids de manière uniforme, et le coussin lombaire réglable offre à votre milieu du dos tout le soutien rembourré dont vous avez besoin pour passer la journée.
En fait, le Chaise de style bat l'Aeron - c'est une chaise solide, sans aucun doute, mais le Style gagne avec sa combinaison de style, de confort et un prix plus abordable.
2 présidents de la branche quotidienne
Si vous voulez un chaise ergonomique Économique et respectueuse de l'environnement, la chaise Daily est un choix solide. Elle offre un excellent rapport qualité-prix sans sacrifier le confort ou la qualité.
Cette chaise est conçue dans un souci de durabilité. Elle est fabriquée à partir de matériaux recyclés à 70 % et recyclable à 96 % après utilisation. Le dossier en nylon respirant offre un soutien naturel, s'adaptant à vos mouvements grâce aux commandes d'inclinaison et de tension. Elle est également dotée d'un soutien lombaire léger mais efficace pour aider à maintenir une bonne posture, ainsi que d'une hauteur et d'accoudoirs réglables pour que vous puissiez personnaliser votre configuration.
Idéal pour les personnes mesurant entre 5 m et 0 m, le fauteuil Daily Chair offre un coussin confortable de fermeté moyenne pour quatre à six heures d'assise. Il supporte jusqu'à 5 kg, ce qui en fait une excellente option au quotidien.
Si vous recherchez une chaise ergonomique qui allie prix abordable, confort et durabilité, la chaise Daily Chair est une évidence. Elle est bonne pour votre dos, votre budget et la planète.
3 Herman Miller incarne
Nous avons testé de nombreuses chaises et tabourets de bureau, nous savons donc comment les classer en fonction de critères tels que l'ergonomie, le confort, le design, etc. L'Embody se distingue vraiment dans tous les domaines, même si le prix est certainement un point de friction : il vous coûtera plus de mille dollars. Cependant, si vous êtes prêt à investir dans l'aménagement de votre bureau, nous pensons que cela en vaut la peine pour ce que vous obtenez.
Le bon chaise de bureau ergonomique La posture doit favoriser le mouvement et non pas vous maintenir au même endroit. Changer constamment de posture est essentiel pour une assise saine. Si vous restez trop longtemps dans la même position, la pression s'accumule sur vos os assis et la tension s'accumule dans vos hanches, le bas du dos et les épaules.
Le siège Embody encourage vraiment ces petits mouvements grâce à sa conception unique. Le siège et le dossier sont dotés de panneaux et de chaînes interconnectés qui aident à répartir votre poids, ce qui rend même les plus petits déplacements légers et naturels. S'asseoir dessus est presque sans effort : vous pouvez facilement ajuster votre position, que vous vous penchiez d'un côté, que vous vous étiriez ou que vous essayiez d'atteindre cette posture « parfaite ». Il est tout simplement super confortable et offre un bon maintien dans tous les domaines, une expérience de premier ordre.
4 Saut en acier
Le Steelcase Leap est à égalité avec le Humanscale Diffrient Smart en termes de soutien du bas du dos, mais ils sont en fait assez différents l'un de l'autre. Le Leap a un dossier rembourré plus traditionnel mais offre toujours un soutien solide de niveau moyen à moyen-fort, selon la façon dont vous ajustez son système lombaire.
Le support lombaire du Leap est extrêmement personnalisable. Vous pouvez l'ajuster avec précision pour qu'il s'adapte exactement à l'endroit et au niveau de soutien que vous souhaitez. Il est doté d'une fonction de réglage en hauteur pour que vous puissiez déplacer la pression vers le haut ou vers le bas de votre dos. Un système de tension lombaire vous permet d'ajuster la courbe du dossier, ce qui rend le soutien lombaire plus ou moins prononcé selon la façon dont vous le réglez.
Si vous aimez vous incliner, le Leap est parfait pour cela, offrant une inclinaison d'environ 50 %. Mais si vous allez au-delà, vous risquez de commencer à perdre une partie de ce soutien moyen à moyennement fort du bas du dos.
5 HÅG Capisco Puls
Le HÅG Capisco Puls se distingue des autres chaises de cette liste car il s'agit d'une chaise de selle, qui vous permet de vous asseoir comme si vous montiez à cheval. Des études, dont une de l'Université de Cardiff, ont montré que ce type d'assise peut aider à réduire et à prévenir les maux de dos. Dans notre test, nous avons remarqué que le HÅG Capisco vous encourage constamment à changer de posture, ce qui stimule la circulation et aide à soulager les maux de dos au fil du temps.
Les chaises de bureau sont très appréciées des professionnels de la santé, mais elles commencent également à s'imposer dans d'autres environnements de travail, notamment dans les lieux dotés de bureaux debout. Le Capisco a une selle plus large, tandis que la version Puls a une selle plus ferme et plus étroite qui vous permet de vous asseoir avec les jambes plus rapprochées.
Il offre un excellent soutien lombaire et lombaire et est super réglable. Vous pouvez incliner le siège (avec un verrouillage d'inclinaison), régler la hauteur et la profondeur et passer d'une position assise basse à une position assise-debout. Et si vous vous souciez de l'esthétique, le design scandinave épuré et minimaliste donnera certainement à votre bureau à domicile une ambiance moderne et cool.
6 Eurotech iOO
Vient ensuite la chaise Eurotech iOO, que vous pourriez confondre avec la série Ergohuman car elles partagent de nombreuses caractéristiques similaires. L'iOO a une zone lombaire inférieure prononcée, ce qui lui donne une sensation similaire aux modèles en maille de la gamme Ergohuman.
En position assise droite, l'iOO offre un son moyen à moyennement fort. soutien du bas du dos. Comme les chaises Ergohuman, son support lombaire dépasse légèrement du haut du dossier, de sorte qu'il touche le bas de votre dos même si vous êtes assis légèrement en avant. Le revêtement en maille ici fait un meilleur travail de répartition de la pression sur le bas du dos. C'est un meilleur choix si vous avez besoin d'une plus grande couverture dans cette région du bas du dos.
Le support lombaire est réglable en hauteur, ce qui vous permet de l'ajuster exactement là où vous en avez besoin. Même lorsque vous vous inclinez, le support reste constant, offrant un soutien moyen même lorsque vous êtes complètement penché en arrière. Le mouvement d'inclinaison permet au support lombaire de se déplacer légèrement, mais dans l'ensemble, il offre un soutien plus constant que la série Ergohuman.
7 Hinomi X1
Hinomi sait vraiment comment faire un travail solide chaise de bureau milieu de gamme, et avec le X1, ils proposent une option ergonomique confortable avec un dossier papillon/double plaque unique et un support lombaire. Le design est définitivement distinctif, même s'il ne conviendra peut-être pas à tout le monde. Mais si vous aimez le look, c'est une chaise assez confortable et ergonomique.
Dans l'ensemble, le Hinomi X1 est vraiment confortable. Le siège en maille tendue offre juste ce qu'il faut de rebond et il est courbé de manière à vous permettre de vous y installer et de vous sentir bien au chaud. De plus, la capacité du siège à s'ajuster vers l'avant et vers l'arrière, juste contre le bas du dos, le rend polyvalent pour différents types de corps et préférences d'assise.
Une chose que nous n'aimons pas, c'est quand les designs semblent plus axés sur l'esthétique que sur la fonctionnalité. Le dossier papillon peut offrir certains avantages en termes de confort et de maintien, mais nous n'avons pas remarqué de différence significative par rapport à un dossier monobloc plus traditionnel.
Cela dit, à 699 $, le X1 est un bon rapport qualité-prix. Si vous aimez son look et que vous pouvez vous habituer aux accoudoirs surélevés, 700 $ est en fait un prix raisonnable pour ce que vous obtenez.
8 Humanscale Liberty
Vient ensuite la chaise Humanscale Liberty, dont le design du dossier et la fonction sont assez similaires à ceux de la Chaise ergonomique de style Meet&Co.
Lorsque vous êtes assis droit, le Liberty vous offre un soutien moyen à moyen-fort du bas du dos. Si vous cambrez votre dos et vous inclinez légèrement, le soutien du bas du dos augmente légèrement avec le pivot du fauteuil.
La principale différence entre le Liberty et le Style Chair est qu'une fois que vous vous inclinez au-delà de 50 %, le support inférieur du Liberty devient léger. Donc, si vous recherchez un fauteuil à dossier en maille qui conserve un soutien inférieur solide même lorsque vous êtes complètement incliné, vous devriez consulter certaines des autres options de cette liste.
Chaise ergonomique 9 Muista
Si vous recherchez une option d'assise intelligente et élégante qui soit bonne pour votre dos et votre corps, le tabouret Muista vaut vraiment le détour. C'est une chaise bien conçue qui ne vous ruinera pas comme certaines des options haut de gamme de cette liste, et nous l'avons trouvée très confortable pour de longues périodes assises, surtout lorsqu'elle est associée à un excellent bureau debout.
Ce qui distingue la Muista de la plupart des autres chaises, c'est qu'elle encourage le mouvement. Vous pouvez vous balancer d'avant en arrière ou d'un côté à l'autre, selon la façon dont vous êtes assis, et ces petits mouvements aident à la circulation sanguine et maintiennent vos muscles légèrement engagés. Cela permet d'éviter les effets néfastes d'une immobilité prolongée. Bien sûr, nous comprenons que tout le monde ne sera pas intéressé par le manque de soutien du dos ou par la sensation plus luxueuse que certaines des autres chaises offrent. Mais il est difficile de faire mieux pour un design bien pensé à un prix inférieur.
10 Ergohuman GEN2
La conception du support lombaire inférieur de l'Ergohuman GEN2 est impressionnante dès le départ. Le support lombaire dépasse légèrement du dossier supérieur, c'est donc la première partie qui entre en contact avec votre dos lorsque vous vous asseyez.
Le dossier est réglable en hauteur, ce qui vous permet de déplacer le support lombaire vers le haut ou vers le bas pour l'adapter à votre dos. Il dispose également d'une fonction de réglage de la tension, ce qui vous permet de modifier la force ou la souplesse du support lombaire. Il est également flexible et bouge avec vous lorsque vous vous tordez ou vous déplacez dans la chaise.
Si vous avez tendance à vous pencher en avant pendant que vous travaillez, le support inférieur du GEN2 reste bien en place, même si vous vous déplacez légèrement vers l'avant. C'est idéal si vous préférez ne pas vous pencher en arrière, sauf si vous êtes en communication ou que vous naviguez simplement sur le Web.
Grâce à sa conception et à son rembourrage, le soutien est bien réparti sur la partie inférieure de la région lombaire. C'est essentiel car le GEN2 fait un travail fantastique de flexion et de répartition de la pression dans le bas du dos.
Lorsque vous vous adossez au dossier du siège, le GEN2 maintient le support lombaire exactement là où il devrait être. La mise à niveau du GEN1 vers le GEN2 constitue une amélioration considérable : le support lombaire reste désormais en place tout au long de l'inclinaison.
Comment nous choisissons
Il existe de bonnes chaises de bureau, et d'autres sont excellentes, mais comment faire la différence ? Plongeons-nous dans les caractéristiques clés qui font une chaise de bureau ergonomique ressortir:
Ajustements
La hauteur du siège et les accoudoirs réglables sont essentiels pour adopter la bonne position assise. Vos accoudoirs et un appui-tête réglable doivent vous aider à garder votre corps détendu et droit. Idéalement, vos poignets doivent être confortablement au niveau de votre bureau ou juste légèrement en dessous de vos coudes. Quant à la hauteur de la chaise, elle doit permettre à vos pieds de rester à plat sur le sol (ou sur un repose-pieds si vous préférez).
Support du bas du dos
Le soutien lombaire intégré est très important pour la santé de votre dos, mais une étude sur les travailleurs à domicile a révélé que 73 % de leurs chaises n'en étaient pas équipées. Le niveau de soutien lombaire dont vous avez besoin dépend de votre type de corps, du niveau de soutien dont vous avez besoin et de vos préférences personnelles. C'est pourquoi nous proposons différentes options de soutien lombaire dans nos modèles de chaises. Si vous n'êtes pas sûr du type de soutien dorsal dont vous avez besoin, recherchez une chaise avec un soutien lombaire réglable pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Fonctionnalité d'inclinaison
Les réglages d'inclinaison et de tension vous permettent de vous incliner tout en préservant la courbe et la position naturelles de votre colonne vertébrale. Les chaises ergonomiques sont conçues dans cet esprit car, soyons honnêtes, personne ne devrait avoir à rester dans la même position toute la journée. Ainsi, lorsque vous changez de position, vous vous sentirez bien en sachant que votre chaise vous soutient toujours confortablement.
Maille respirante
Les parties en maille respirante vous aident à rester au frais et à l'aise sur votre chaise, ce qui est fantastique si vous vivez dans un endroit chaud ou si vous passez des heures à votre bureau.
Verdict final sur la meilleure chaise pour les douleurs lombaires à domicile
Si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos, il est essentiel de trouver une chaise de bureau qui soutient votre corps. Toutes les chaises de notre liste offrent un soutien solide du bas du dos, même pendant les longues heures de travail. L'une des chaises les plus remarquables est la chaise Style de Meet&Co, une entreprise qui perfectionne depuis plus de 10 ans le mobilier de bureau ergonomique. Essayez-le et profitez d'un espace de travail plus confortable et plus sain !
